lifehacker 2022年9月26日掲載の記事より転載
トランポリンって楽しいですよね。でも、普通のトランポリンって、かさばるし、音や振動が気になって使えないかも…。それならクッションタイプは、どうでしょう？
今回、マンションでも安心して使えると評判のクッションのようなトランポリン『ホームジャンプグッディ』を家で試すチャンスに恵まれたので、レビューしていきます。
トランポリンの消費カロリーは高い！
トランポリンは短時間の運動で高い消費カロリーを得られると言われています。
例えば、トランポリンを5分間飛べば約50kcalが消費できるのだとか。これ、ジョギング1km分に相当するらしいのです。
30回程度ハイジャンプしてみたところ、普段は80bpm前後の心拍数が一気に103bpmまで上がりました。これって結構良いのでは…？
ジョギングは、景色や季節の移り変わりを楽しめ、良い気分転換になります。しかし、天気やモチベーションに大きく左右されるのがネック。一方のトランポリンは室内で短時間ですぐできるため続けやすいメリットがあります。
いろんなエクササイズに使えるトランポリンクッション
『ホームジャンプグッディ』は、ハイジャンプやロージャンプはもちろん、体幹トレーニング、腹筋トレーニングなどにも使えます。
ハイジャンプをしても、20cmのクッションが衝撃を吸収してくれるので、足に優しく痛くなりません。
踏み台昇降にもピッタリなので、全身にアプローチできますよ。
衝撃が少なく静か
説明するよりも、動画をご覧ください。
我が家は築50年くらいの木造建築です。歩くだけで床がギシギシいうことだってあります。しかし、『ホームジャンプグッディ』ならボスンボスンと音はしてもギシギシといった床が軋む音はしていません。
このレベルなら集合住宅でも安心して使えるのではないでしょうか。
置き場所に困らない
『ホームジャンプグッディ』は約50×50×20cm、重さ約2.5kgのコンパクトさ。だから部屋に置いても邪魔になりません。
200kgのおもりを8万回叩きつけても形状変化なしと耐久性もお墨付きなので、エクササイズをしないときは、ソファ代わりにしてもよさそう。カラーバリエーションは、グリーンとベージュが現在販売中。どんな部屋にもマッチしそうです。
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文・写真：中川真知子
商品貸し出し：CoSTORY
